ile czasu

[...] (nie wrzucajcie proszę tego nigdzie, pobrałem to z fb i nie wiem czy Platzowi się spodoba, jeszcze mnie znielubi%-) ) Jutro przedstawię Wam 3ci dzień nowego planu oraz podam ile dokładnie dorzucamy kcal do diety, po uzgodnieniu z Marianem:-) Jak zwykle proszę Was o cenne sugestie i pomysły- chyba, że nie chcecie żebym urósł%-) Zmieniony przez - [...]

od roku czasu chodzę na siłownię, dietę jaką mam, suple też. ważę 74 kg, 174 cm wzrostu, obwód bicepsa 38 cm obwód przedramienia: 34 cm obwód łydki:39 cm obwód uda: 54 cm obwód w pasie: 85 cm Na łapach żyłki mi dobrze widać, jak zepne mięśnie to są twarde i widać ich zarysy. Użyłem kalkulatora tego na sfd do sprawdzenia poziomu tluszczu i wyszło [...]

Ile czasu moze byc w butelce przegotowana woda? I ile razy mozna wykorzystac plastikową butelke do tego celu. Moze troche glupie pytanie ale czasem kiedy dlugo stoi zakrecona, zaczyna smierdziec

Chce zgubić 7 kg,ile potrzebuję czasu?

zależy ile ważysz i masa innych czynników osoba mocno otyła , może szybko w 1 fazie odchudzania, przy odpowiednich restrykcji żywieniowych zrzucić 7kg , co innego ktoś ważący dość przeciętnie , wtedy gubienie tylu kg może zająć więcej czasu, zdrowe odchudzanie to takie na poziomie 0,5-1kg / tygodniowo

Ile czasu bez przerwy mozna jechac na zestawieniu clen + joha ? Clen planuje w szczytowej dawce 100-120 mcg johe 20-30mg I czy dorzucac do tego zestawienia ketotifen ? jesli tak to w jakich dawkach ? Zmieniony przez - FullVolume w dniu 2017-07-16 21:35:51

[...] tam doświadczeniem (!) - niestety nie myśli długodystansowo. Zazwyczaj myśli wybierają co będzie z jego forma w nocy. Ew. Kolejnego dnia rano. Kilka do 12h. To jest czas, ile ludzie zazwyczaj wybierają w przyszłość. Nie zrobię tego czy tego bo...... Bo w nocy będę miał duży brzuch. Bo rano sylwetka będzie z mgła. Bo podejdzie woda. Bo to [...]

Często mam takie wahania "formy". Zależy ile spałem, co jadłem, jak zmotywowany jestem do treningu. Wiele współczynników na tą się składa. Jeżeli widzisz taki spadek od dłuższego czasu to daj Sb trochę luzu, aż nabierzesz tak zwanego głodu do treningu i powinno być ok.

Witam. Mam pytanie odnośnie rozłożenia węglowodanów w diecie na masę. Są wakacje więc mam dużo wolnego czasu i oprócz ćwiczeń gram też w piłkę, ok.6h (z przerwami na posiłki) trenowania na boisku strzałów, zwodów itp. Ile procent ma być węglowodanów w diecie a ile białka i tłuszczów? Z góry dzięki za odpowiedź.

[...] :-)) tzn Założenie pierwotnie kaloryczne było mniejsze, ale jednak trzymałam się pi razy drzwi jeszcze tego z poprzedniego czasu i tak mi w sumie wychodzi samo bez liczenia ile mam jeść i mieszczę się w to makro. Poniedziałkowa nie była liczona, bo jak wspominałam zjadłam pozostałość pudełka z niedzieli więc nie było jak policzyć :-)) Zrzut [...]

[...] zobaczy co dalej ale raczej się będę starał zaliczyć co się da by w pełni wykorzystać juniora. Zdaję sobie sprawę, że to już kompletnie inna bajka niż Sopot i takie wpadki jak moja w dowolnym tu nie przejdą ale dlatego tym razem śrubę dokręce max i zobaczymy ile uda się z tego wycisnąć Także już oficjalnie. Przygotowania na fiwe czas start ;-)

Jakiś miesiąc temu miałem wypadek,od następnego tygodnia będę mógł chodzić na siłownie,spadłem ze 100 kg do 84 w ciągu tego miesiąca- nie mogłem trzymać diety.Od poniedziałku zaczynam cykl na stormie jak myślicie za ile czasu wrócę do formy?

Zależy jaki to wypadek, na ile procent jesteś już zdrowy i mozesz podjać odpowiednie treningi, nie przejmowałbym się ile czasu Ci to zajmie a pilnował zdrowia

[...] okres cyklu bo jak wiadomo czym dł. tym lepsze utrwalone efekty pomijajać , że organizm bardziej przyblokowany to już wtedy kwestia starannego odbloku. Jeśli ktoś ma chwile proszę o rozpiskę co byście jak pisałęm dodali, zmienili jakie osłonowe taby dorzucić na to? i jak z odblokiem 3x hcg po 5tys jednostek + 2 listki clomidu to [...]

"Czy chcąc poprawić swoje nawyki żywieniowe, muszę ograniczyć się jedynie do gotowania?" Wiele osób zadaje sobie i dietetykowi to pytanie na wstępie stosowania diety. U większości osób, szczególnie rozpoczynających swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki i poprawą nawyków żywieniowych, utrwaliły się pewne poglądy, które określają gotowanie, [...]

Ile czasu zajmuje Ci trening?

O.hoy yebany az do konca miesiaca... Ja juz 2miesiace %-) o ile praca z domu na laptopie raz od czasu sie nie liczy xD

O.hoy yebany az do konca miesiaca... Ja juz 2miesiace %-) o ile praca z domu na laptopie raz od czasu sie nie liczy xD Ja mialem tak po jednej.robocie 1.5 miesiaca i, po drugiej miesiac xD Tutaj wezme tylko chyba 2tyg.bo jak wezme np miesiac to wiesz zima yebnie i, ciezko o prace

Przy takim megalosowym treningu ciężko będzie ocenić progres. Robi się trochę crossfit - nie wiesz co Cię czeka na sesji, ani ile będzie trwała. Ciekawa opinia. Ten program nie ma określonych celów siłowych i nie o progres mierzony w cyferkach w nim chodzi a o odskocznię od reżimu treningowego, naukę nowych ruchów i praktykę - szlifowanie [...]

[...] bardziej napuchnięty. I czuje tam taką gulkę twardąi jak naciskam boi. I też się cały czas zstanawiam czy to resztka po gruczole. w innych miejscach też czuje ale to bardziej takie tłuszczowe grudki bo się rozmywają w palcach. A ta jest stała i po naciśnieciu boli i mocno mnie to irytuje. a u kogo robiłes i ile czasu od zabiegu juz minelo??